Agrest Ja dodałbym jeszcze jeden algorytm 1. Kładziesz przed sobą kalendarz 2. Robisz spis wszystkich kanałów jakie masz w swoim tv, jeden pod drugim 3. Piszesz godziny, od 00:00 do 23:00, też jadna pod drugą. Teraz zaklęcie: "Ene due rabe kij, Kiedy ktoś dostanie w ryj?" Przy każdej sylabie zaklęcia dotykamy palcem jednego dnia w [...]
Własnie z regeneracją jest problem bo w tygdoniu praktycznie nie ma dnia wolnego a bardzo mi zalrzy na 1 i 2. Jedynie ze snem nie ma problemu bo chodze spać o której chce a wstaje dopiero jak się wyśpie ;] Myśle ze trudne są poczatki a potem już organizm się będzie stopniwo przyzwyczajał. Ale mimo to jakiś wspomagacz się przyda ;] zaraz przejrze [...]
Szanuje zdanie innych.. Moje zdanie jest takie ,że za bardzo skreślasz klasyka :),tzn brzydko to nazywasz hehe.. Miałem możliwość klasyka normalnego i w jednostkach chorobowych,plus cała resztę (technik masażysta)i naprawdę można dobrze popracować,dalej polecam 2 tomową pozycje ,o której wcześniej pisałem,pare zł i ....wtedy wezme twoje zdanie [...]
Te hormony są w pewien sposób sprzężone ale reguły nie ma. Ogólnie to prl masz leciutko ponad normę więc nie przejmowałbym się tym. Estrogen masz poniżej połowy skali więc jest ryzyko, że jak zejdziesz z nim zbyt nisko to libido padnie. Przy takim poziomie estrogenu to za dużą ilość wody, o której pisałeś, odpowiada raczej zbyt duża podaż węgli. [...]
jw Przede wszystkim bilans jest tu wyznacznikiem, łączenie składników pokarmowych nie ma większego znaczenia w kontekście odkładania tkani tłuszczowej. Właśnie to wydłużenie trawienia powoduje, to że nie ma większych negatywnych skutków. Reakcja organizmu będzie taka sama czy to z węglami, czy to z tłuszczem, czy razem np wyrzut enzymów [...]
[...] jak by ktos zmieszal wpc + maltodekstryne + glukoze/fruktoze i dosypal kako czyli tak srednio na jeza ale chociaz wiedzialem co tam jest. Mialem tez glutamine z tej firmy o ktorej moge powiedziec ze ja jadlem i nic po za tym, mialem/mam tez spalacz tej firmy ale nie moge powiedziec nic bo zrezygnowalem z redukcji Ogulnie na + jesli lecimy po [...]
no i najważniejsze,co robiłeś do tej pory?(w sensie jak sie podciągałeś) z ciekawości o której konkretnie szkole mowa? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-27 23:59:08
Jesli bedziecie chcieli stworzyc gre o ktorej mowiliscie proponuje pograc na http://www.martialcombat.com/ Moze dostarczy wam to paru pomyslow albo pomoze uniknac bledow Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W między czasie wrzuć ankietę ;) myślę, że te tematy Ci wszystko wyjaśnią ( jest ich trochę, ale cóż, dla chcącego nic trudnego ;) ) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 wskazówek http://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzie%C4%87-t826549.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masuj nie masz co redukować Tak mało kcal jak wyszło zapotrzebowanie ?? Posiłek I 7.00 -2 jajka całe na twardo -płaska łyżka orzechów włoskich -tran -płatki owsiane 60 g -1 średni pomidor Mało białek albo tran albo orzechy bo wyjdzie za dużo tłuszczy Posiłek II (w szkole) -Kromka chleba z serem żółtym Jaki chleb?? daj mięso z kurczaka lub indyka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posiłek I 7.00 -3 lub 4 jajka całe na twardo -tran -płatki owsiane 60 g -1 średni pomidor Posiłek II (w szkole) -2 kromki chleba razowego z mięsem z kurczaka lub indyka Posiłek III (15-16 zależy o której lekcje skończę) -Pierś z kurczaka (z piekarnika) 100 g -Ryż brązowy lub kasza gryczana 80 g TRENING od 17.00 Posiłek IV (ok. 30 min [...]
[...] h , że traci cały glikogen z mięśni?W ogóle ja jestem przeciwnikiem fruktozy i jak kto uważa ale na twoim miejscu jeżeli jestes ekto wolalbym kupic gainera niz tą odzywke o ktorej piszesz Po 2 ja też nie rozumiem z tymi jajami " nigdy za wiele " a za chwile piszesz "Oblicz ile ci wychodzi BTW , i ile to g/kg." to jak ma w [...]
georgu jest dokładnie tak jak mówisz, ale nie do końca ;-) Jak wiemy w handlu stosuje się zachęty do kupna i różne techniki marketingowe aby pozyskać Klienta, który nawet nie był w danej chwili zainteresowany tematem. Między innymi dlatego sprzedawcy stosują rabaty i starają się odpowiednio wyeksponować ten fakt w oczach konsumenta poprzez [...]
do fizjoerapeutów
